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Wie man Affirmationen richtig anwendet

Mein spiritueller Lehre, der mich mehr als 20 Jahre begleitete (oder ich ihn) ist ein wahrer Meister in Sachen Affirmation. Er selbst ist natürlich das beste Beispiel für Humor, Kraft und Jugend selbst im hohen Alter jenseits der 80. Meine erste Affirmation unter seiner Leitung war eine Din A-4 Seite lang und dauerte 6 Monate. Ich las sie dreimal am Tag und das 180 Tage lang. Und auch erst dann stellte sich eine dauerhafte Wirkung bei mir ein. Diese hält allerdings auch ein Leben lang.

Regelmäßig

Er selbst praktiziert das Anwenden von kurzen positiven Affirmationen Tag für Tag und beginnt seinen Tag um 6:00 morgens. Dann geht er vor dem Frühstück eine Stunde spazieren, bzw. macht das "Mental Walking", indem er passend zum Rhythmus des Gehens seine Affirmation leise spricht. Dann nimmt er sein Frühstück ein und geht danach seiner Arbeit nach. Um acht Uhr abends ist sein Tag vorbei und er wiederholt eine Stunde "Mental Walking". Dann geht er um 21:00 Uhr schlafen.

Um drei Uhr morgens wacht er auf und wiederholt seine Affirmation eine Stunde lang. Dann geht er wieder schlafen bis um 6:00 morgens. Und das macht er jetzt seit 40 Jahren Tag für Tag, Monat für Monat, Jahr für Jahr.

Hingabe

Natürlich ist das eine extrem intensive Art der Anwendung von Affirmationen aber du kannst daraus erkennen wie wichtig es ist sie nicht nur hin und wieder mal aufzusagen. Affirmationen müssen in Fleisch und Blut übergehen, sollen sie ihre positive Wirkung entfalten. Für die meisten ist es sehr gut, wenn sie abends vor dem Einschlafen 5 - 10 Minuten ihre Affirmation wiederholen und morgens gleich nach dem Aufstehen genauso.

Und das mindestens über einen Zeitraum von 4 Wochen. Besser sind drei Monate oder länger. 

Die richtige Affirmation

Und weil es wichtig ist die gleiche Affirmation beizubehalten solltest du bei der Wahl deiner Affirmation besonders gründlich sein und schauen, welche sich für dich am "stimmigsten" anfühlt. Mit welcher Affirmation kannst du dich am ehesten identifizieren? Welche Affirmation erzeugt spontan die positivste Resonanz in dir?

Viel Erfolg